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    黃阿婆的“三不養生法”

    黃阿婆的“三不養生法”

    家住遼寧南部的黃阿婆在86歲的生命旅程中,總結出了一套自己的養生之術:“三不養生法”,即:不閑著,不忌口,不抱怨。

    不閑著。黃阿婆一生務農,即便到了晚年,依然手腳不閑。老人說,樹老怕空,人老怕松,人一閑下來,疾病就找上門來了,一忙退百病!基于這種理念,黃阿婆從早到晚、從春到冬,種菜、養雞、喂狗、做家務樣樣都干,里里外外,收拾得干干凈凈,井井有條?臻e時,還常常到村中的活動廣場上,和鄉親們一起扭秧歌、做游戲。

    不忌口。黃阿婆在飲食上從不挑食、不忌口。老人說,只要食物我吃后不“反胃”,就說明我身體需要它。黃阿婆生活儉樸,平時吃的都是家常便飯,一碗米粥、一碟咸菜、一棵大蔥、一碗豆醬,便是一餐。老人喜歡素食,偶爾也吃肉食,平時最愛吃的是五谷雜糧,她認為五谷雜糧最“養人”,常吃雜糧可補充人體所需的多種維生素。老人三餐有節,從不暴飲暴食。正是不忌口的飲食習慣,使得老人平時所吃的食物品種多而雜,保證了各種營養充足均衡。

    不抱怨。黃阿婆心胸開闊,性格樂觀,生活中不為小事斤斤計較,更不把雞毛蒜皮的瑣事放在心頭;遇到了煩惱,也不怨天尤人,有時找到村里的老姐妹聊一聊,心頭的煩惱也就冰釋了。黃阿婆謂之“話療法”。黃阿婆雖然生活清苦,卻是知足常樂,大家很少看到黃阿婆愁眉苦臉的。黃阿婆家的承包田被鄰地的承包者給偷偷占去了一壟,別人都勸黃阿婆找那人“說道說道”,黃阿婆一笑:少種一壟能有多大損失?那人聽說后,慚愧地找到黃阿婆,主動退還了占去的那一壟地。黃阿婆平時常說:人活一世,要往長遠看,遇啥事辦啥事,抱怨是不頂用的。

    “三不養生法”使黃阿婆受益多多,F在,老人耳聰眼亮,身體健康。村民都羨慕地說:黃阿婆養生有術,活過百歲不成問題!

    個人感悟:即便不奢求高壽至百歲,但求提升生命的質量,“三不”的確可以視作滋陰清肺的保健品。每個人生活中都會遭遇不少的挫折與煎熬,只是常常因為態度不同,結果就會發生明顯的改變。凡事肯為別人著想,得理也能且讓三分,人生之路上往往有更多的人為你讓路。

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    原文鏈接:http://www.turgoyak.com/yuanchuang/2802094.html 更新時間:2020-12-09 10:52
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