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    中考父母必看的6點行為手冊

    1.保持平常心。不管自己心里有多焦急,也不要在孩子面前表現出來。因為家長的焦慮至少會傳遞給孩子兩個信息:家長心里沒底;家長對孩子沒信心。這些信息對孩子只有害處沒有好處。

    2.三思而后說。開口之前先想一想該不該說出來,能不能說出來,有沒有必要說出來。有些話講了也沒有幫助,如“不用緊張”、“不行就讀差一點的學!钡,有些話通過老師講出來更有效果,特別是學業成績上的鼓勵。

    3.對癥下藥。焦慮的學生或家長往往會出現以下三種非理性情緒:常說“必須”、“應該”等字眼;以偏概全、以一概十,比如孩子有段時間學習放松一點,就否定孩子以前的努力;有“中考沒考好,就沒有前途”這樣片面且糟糕的想法。這些想法往往是一起出現,如果自己無法調整,建議尋求專業人員的幫助。

    4.伺機而動。越臨近中考,家長越要冷靜。良好的溝通不是講得越多越好,而是當孩子需要你幫助時,你能夠適時出現。

    5.制訂計劃。與孩子一起制訂合理的考試目標和學習計劃。

    6.做好后勤。飲食均衡,不能大補特補;保持環境整潔衛生;督促孩子進行體育鍛煉。

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