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    谷雨時節給教師的建議

    谷雨時節給教師的建議

    今天18時17分,太陽到達黃經30°時為谷雨。谷雨是二十四節氣中之一,也是春季中的最后一個節氣。谷雨,顧名思義,播谷降雨。谷雨期間雨水增多,大大有利于谷類農作物的生長,是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節。

    平時,教師們工作壓力大,忙于工作,常常坐在辦公室備課或批改作業,缺乏運動。上課用嗓較多,咽炎易犯,此時要注意春季運動與補水。谷雨時節雖已時值暮春,但自然界仍是一種萬物生長、蒸蒸日上的景象。此時節選擇適當的鍛煉項目,如慢跑、做操、打球等,也可以到野外郊游,這不僅能暢達心胸、怡情養性,而且還能使氣血通暢、郁滯疏散,從而提高心肺功能、增強身體素質,減少疾病的發生。

    谷雨前后,我們應遵循自然節氣變化,針對氣候特點進行谷雨養生。谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾處于旺盛時期,從而使消化功能處于旺盛的狀態,消化功能旺盛有利于營養的吸收,因此這時正是補身的大好時機。應當食用一些益肝補腎的食物,適當吃一些含B族維生素較多的食物,如小麥胚粉、標準面粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻等。另外多食用堿性食物有助于緩解人體的急躁情緒,例如貝、蝦、蟹、魚、海帶等產品有助于改善情緒。以順應陰陽的變化,為安然度過盛夏打下基礎。

    處在暮春時節的谷雨,意味著春將盡夏將至,此時的氣候復雜,尤其北方地區風沙較大,此時人體就容易流失水分,抵抗力就會隨之下降,容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候,"補"水就顯得特別重要,清晨起床,課余閑暇之時,不要忘記適時喝水。

    文已至此,此時窗外傳來“沙沙沙-----沙沙沙----”的聲音,像一曲無字的歌謠,神奇地從四面八方飄然而起,逐漸清晰起來,響亮起來,由遠而近……啊,是春雨!飄飄灑灑的春雨如期而至,真是“好雨知時節,當春乃發生,隨見潛入夜,潤物細無聲”。

    谷雨時節,匆匆為各位同仁獻上一份祝愿,愿我的祝福傳播,滋潤您和我的心田。

    匆匆

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    原文鏈接:http://www.turgoyak.com/yuanchuang/2801659.html 更新時間:2020-12-09 10:51
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